I CORSI

La sala corsi del Centro può accogliere un massimo di 12 persone.

Il numero limitato di allievi permette all’insegnante di seguire ciascuno individualmente utilizzando spiegazioni mirate e approfondimenti personalizzati.

I corsi sono concepiti soprattutto per gli allievi residenti, in quanto la cura del proprio corpo e la presa di coscienza di sé sono un percorso che dura tutta la vita.

Gli allievi occasionali o residenti per periodi limitati saranno tuttavia i benvenuti per un primo corso di scoperta o per sperimentare un nuovo approccio alla propria pratica, dato che il nostro metodo consente di adeguare le posizioni proposte in funzione delle capacità di ciascuno.

L’utilizzazione degli attrezzi e l’approccio personalizzato permettono infatti ad allievi

di ogni livello di inserirsi nei corsi in ogni momento dell’anno.

I ragazzi possono partecipare ai nostri corsi a partire dagli 11 anni, età alla quale il sistema endocrino ha terminato il suo sviluppo.

Insistiamo tuttavia sul fatto che la partecipazione ai corsi debba essere una libera scelta e non un’imposizione da parte dei genitori.

Ogni corso collettivo dura un’ora e un quarto; durante i primi 15 minuti gli allievi possono utilizzare la sala per il riscaldamento prima che il corso seguito dall’insegnante cominci.

E’ caldamente raccomandato di approfittare di questa opportunità per minimizzare il rischio di traumatismi.

I corsi sono tenuti in lingua francese,

ma gli allievi che parlano italiano o inglese potranno essere seguiti nella loro lingua.

I NOSTRI CORSI

PARINAMA YOGA

I corsi di Parinama Yoga sono il cuore della nostra programmazione settimanale. Due insegnanti si alternano durante la settimana, per offrire un approccio diversificato e complementare dello stesso metodo.

PRANAYAMA ET MEDITAZIONE

Durante l'anno sono organizzati degli stages in cui l'esecuzione delle posizioni sarà compòetata e arricchita da insegnamenti teorici ed esercizi di Pranayama e Meditazione.

Photo cours

DI COSA AVETE BISOGNO?

Per seguire i corsi, è consigliato vestirsi in modo comodo (una tuta da ginnastica e una t-shirt sono perfetti); l'ideale sarebbe lavorare a piedi nudi, ma, se pensate di avere freddo, potete utilizzare dei calzini (se possibile antisdrucciolo).

E' consigliato portare il proprio tappetino e la propria cinghia ma, se non l'avete, potremo fornirvi il materiale per le prime sedute.

Troverete nel Centro tutti gli altri accessori necessari alle posizioni.

GLI ALTRI CORSI

I corsi organizzati da altri istruttori sono organizzati e gestiti da questi ultimi

Dominique Mathis

Corso di «Yoga dell'Allineamento»

(UNICAMENTE IN FRANCESE)

I Lunedì sera dalle 18h00 alle 19h00 e i Venerdì dalle 14h30 alle 15h30

I corsi hanno luogo tutti i luned' sera dalle 18h00 alle 19h00 e i venerdì pomeriggio dalle 14h30 alle 15h30 durante il periodo scolastico.

– si pregano cortesemente gli allievi di arrivare 10-15 minuti prima dell'inizio dei corsi e di indossare dei vestiti comodi e aderenti affinchè sia ben visibile la posizione del corpo durante le posizioni.

Desiderate un'iniziazione allo « Yoga dell’Allineamento » (preparazione all'Iyengar Yoga), o mantenere una pratica regolare dopo averlo scoperto?

Propongo dei corsi a livello base per la modica tariffa di 10€ per corso.

Si tratta di un tipo di Yoga che trova il suo fondamento nell'asllineamento del corpo durante le posture, che possono essere apprese o perfezionate talvolta anche grazie all'uso di vari supporti e anche aiutandosi reciprocamente.

L'obiettivo essenziale è quello dello yoga in generale: equilibrarsi e stabilizzarsi anche nella mobilità, allungare la schiena e il busto, aprire e sciogliere il corpo e la cassa toracica per favorire la respirazione e, infine, «sospendere le agitazioni della mente».

Per contattare Dominique potete scriverle a: yogadom.ftbl@hotmail.com.