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I CORSI

La sala corsi del Centro può accogliere un massimo di 12 persone.

Il numero limitato di allievi permette all’insegnante di seguire ciascuno individualmente utilizzando spiegazioni mirate e approfondimenti personalizzati.

I corsi sono concepiti soprattutto per gli allievi residenti, in quanto la cura del proprio corpo e la presa di coscienza di sé sono un percorso che dura tutta la vita.

Gli allievi occasionali o residenti per periodi limitati saranno tuttavia i benvenuti per un primo corso di scoperta o per sperimentare un nuovo approccio alla propria pratica, dato che il nostro metodo consente di adeguare le posizioni proposte in funzione delle capacità di ciascuno.

L’utilizzazione degli attrezzi e l’approccio personalizzato permettono infatti ad allievi

di ogni livello di inserirsi nei corsi in ogni momento dell’anno.

I ragazzi possono partecipare ai nostri corsi a partire dagli 11 anni, età alla quale il sistema endocrino ha terminato il suo sviluppo.

Insistiamo tuttavia sul fatto che la partecipazione ai corsi debba essere una libera scelta e non un’imposizione da parte dei genitori.


 

Ogni corso collettivo dura un’ora e un quarto; durante i primi 15 minuti gli allievi possono utilizzare la sala per il riscaldamento prima che il corso seguito dall’insegnante cominci.

E’ caldamente raccomandato di approfittare di questa opportunità per minimizzare il rischio di traumatismi.


 

I corsi sono tenuti in lingua francese,

ma gli allievi che parlano italiano o inglese potranno essere seguiti nella loro lingua.

I NOSTRI CORSI

PARINAMA YOGA

I corsi di Parinama Yoga sono il cuore della nostra programmazione settimanale. Due insegnanti si alternano durante la settimana, per offrire un approccio diversificato e complementare dello stesso metodo.

PRANAYAMA ET MEDITAZIONE

Durante l'anno sono organizzati degli stages in cui l'esecuzione delle posizioni sarà compòetata e arricchita da insegnamenti teorici ed esercizi di Pranayama e Meditazione.

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Photo cours

DI COSA AVETE BISOGNO?

Per seguire i corsi, è consigliato vestirsi in modo comodo (una tuta da ginnastica e una t-shirt sono perfetti); l'ideale sarebbe lavorare a piedi nudi, ma, se pensate di avere freddo, potete utilizzare dei calzini (se possibile antisdrucciolo).

E' consigliato portare il proprio tappetino e la propria cinghia ma, se non l'avete, potremo fornirvi il materiale per le prime sedute.

Troverete nel Centro tutti gli altri accessori necessari alle posizioni.

GLI ALTRI CORSI con Pippa MOSS

I corsi di Pippa Moss sono organizzati e gestiti da lei stessa.

Per ogni informazione o prenotazione potete trovare qui i suoi recapiti.

à partir du 11 septembre 2023
Dominique Mathis

Cours de «Yoga de l’Alignement» 
 

Les lundis soir de 18h00 à 19h00
 

Ce cours a lieu tous les lundis soir en périodes scolaires,

de 18h à 19h – prière d’arriver 10 à 15 minutes avant le début des cours; porter des vêtements à la fois souples et près du corps pour que l’ajustement dans les postures soit visible.

Vous voulez vous initier au « Yoga de l’Alignement » (initiation préparatoire vers le Yoga Iyengar), ou maintenir une pratique régulière après l’avoir découvert ?

Je donne des cours de niveau élémentaire, pour un tarif très modique (5€ par cours, tarif découverte jusqu’à nouvel ordre…).

Il s’agit d’un Yoga qui prône en son principe l’alignement du corps dans les postures. On peut y apprendre ou perfectionner les postures parfois à l’aide de supports (de «props») et même parfois s’aidant mutuellement.

L’objectif essentiel est celui du yoga en général: s’équilibrer et se stabiliser même dans la mobilité, allonger le dos et le buste, ouvrir et délier le corps et la cage thoracique pour favoriser la respiration – et, ultimement, «suspendre les agitations du mental».

Pour contacter Dominique, vous pouvez lui écrire au: yogadom.ftbl@hotmail.com.

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