54, rue Aristide Briand - 77300 - Fontainebleau
+33 (0)6 42 34 28 99
PARINAMA YOGA
Fontainebleau
I CORSI
La sala corsi del Centro può accogliere un massimo di 12 persone.
Il numero limitato di allievi permette all’insegnante di seguire ciascuno individualmente utilizzando spiegazioni mirate e approfondimenti personalizzati.
I corsi sono concepiti soprattutto per gli allievi residenti, in quanto la cura del proprio corpo e la presa di coscienza di sé sono un percorso che dura tutta la vita.
Gli allievi occasionali o residenti per periodi limitati saranno tuttavia i benvenuti per un primo corso di scoperta o per sperimentare un nuovo approccio alla propria pratica, dato che il nostro metodo consente di adeguare le posizioni proposte in funzione delle capacità di ciascuno.
L’utilizzazione degli attrezzi e l’approccio personalizzato permettono infatti ad allievi
di ogni livello di inserirsi nei corsi in ogni momento dell’anno.
I ragazzi possono partecipare ai nostri corsi a partire dagli 11 anni, età alla quale il sistema endocrino ha terminato il suo sviluppo.
Insistiamo tuttavia sul fatto che la partecipazione ai corsi debba essere una libera scelta e non un’imposizione da parte dei genitori.
Ogni corso collettivo dura un’ora e un quarto; durante i primi 15 minuti gli allievi possono utilizzare la sala per il riscaldamento prima che il corso seguito dall’insegnante cominci.
E’ caldamente raccomandato di approfittare di questa opportunità per minimizzare il rischio di traumatismi.
I corsi sono tenuti in lingua francese,
ma gli allievi che parlano italiano o inglese potranno essere seguiti nella loro lingua.
I NOSTRI CORSI
PARINAMA YOGA
I corsi di Parinama Yoga sono il cuore della nostra programmazione settimanale. Due insegnanti si alternano durante la settimana, per offrire un approccio diversificato e complementare dello stesso metodo.
PRANAYAMA ET MEDITAZIONE
Durante l'anno sono organizzati degli stages in cui l'esecuzione delle posizioni sarà compòetata e arricchita da insegnamenti teorici ed esercizi di Pranayama e Meditazione.
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DI COSA AVETE BISOGNO?
Per seguire i corsi, è consigliato vestirsi in modo comodo (una tuta da ginnastica e una t-shirt sono perfetti); l'ideale sarebbe lavorare a piedi nudi, ma, se pensate di avere freddo, potete utilizzare dei calzini (se possibile antisdrucciolo).
E' consigliato portare il proprio tappetino e la propria cinghia ma, se non l'avete, potremo fornirvi il materiale per le prime sedute.
Troverete nel Centro tutti gli altri accessori necessari alle posizioni.
GLI ALTRI CORSI con Pippa MOSS
I corsi di Pippa Moss sono organizzati e gestiti da lei stessa.
Per ogni informazione o prenotazione potete trovare qui i suoi recapiti.
à partir du 26 Septembre 2021
Anne-Sophie Camurat
RESTORATIVE YIN YOGA
(a partire dal 10 Ottobre 2021)
Lunedì 19h15 - 20h15
[in Inglese]
Una pratica calmante progettato per riposare la mente e il corpo. Yin è di trovare la quiete, rallentare e creare spazio per essere solo «'. Un complemento di una vita frenetica, la pratica aiuta ad alleviare lo stress e l'ansia e promuovere una buona notte di sonno. Il corso prevede una serie di posture supportate, tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento guidato.
Contattare Pippa
à partir du 11 Septembre 2021
Blanca Martin-Calero
VINYASA YOGA
(a partire dal 10 Ottobre 2021)
Domenica 10h00-11h00
[in Inglese]
Una pratica completa che incorpora movimenti controllati dolci, transizioni fluide e posizioni mantenute. Le posizioni tradizionali sono integrate da tecniche contemporanee di movimento per generare resistenza e flessibilità nel corpo. Nessuna postura è forzata, i momenti di stimolo al miglioramento sono affrontati con gentilezza e vengono proposti adattamenti in funzione delle capacità individuali.
Il corso è guidato con chiare istruzioni anatomiche per focalizzare la mente e controllare il respiro.
La seduta si conclude con allungamenti per distendere la muscolatura e rilassamento.